Зарядка для глаз .

Сконцентрируйте свое внимание на отдаленном предмете на 5 сек . , затем на кончик пальца на расстоянии 30 см . так же на 5 сек . , такое упражнение повторите 10 раз .

На протяжении 15 сек . быстро моргайте , затем широко открыв глаза отдыхайте те же 15 сек . ,можно повторить 3 раза или больше .

В течении 6 сек . крепко зажмурьте глаза , затем откройте их на 6 сек , это упражнение повторите 8 – 10 раз .

Сомкните веки и закрытыми глазами делайте круговые движения глазными я блоками – 20 раз , затем отдохните 10 сек , повторите упражнение 3 раза .

Во время путешествия на автомобиле ,однообразность пейзажа и окружающей среды притупляет сознание и внимание , что бы вывести себя из этого состояния  нкжно пожевать что то кислое , или жевательную резинку , но лучше всего остановиться ,умыться холодной водой и сделать массаж и зарядку .

Воздействие лекарственных препаратов во время езды .

Большинство безобидных лекарств «от головной боль , от простуды , аллергии» , могут вызвать сонливость .
Существует список лекарств ,которые не совместимы с вождением автомобиля :

Димедрол , клафелин , раунатин , новокаин , элениум , реланиум , седуксэн , фенозипам , и другие . Прием этих препаратов недопустим в сочетании с этиловым спиртом , все они притупляют сознание .